原标题：金艾灸——不同年龄段的艾灸规律！
中医说，未病先防是为“上医”，该怎么防？除了日子方式，在身体某些特定穴道上施灸，能够维护阳气、防病保健。但人在不一起期具有不同的生理特点，不同年龄段的人进行艾灸应有所偏重。
Part1.
30岁前灸“肺俞”
年轻人户外活动较多，出汗后常常不注意保暖，又喜食冷饮，所以很简单伤风。固护肺气对青（少）年具有重要的保健含义。肺俞穴是肺脏之气出于背部之所，仍是操纵全身在表之卫气，固护人体之正气不受邪气侵略。
施灸频率不拘时灸，即感到身体不适或行将伤风时，或进食冷饮后施灸；随年壮灸，即在阴历生日当天灸，小儿可灸5分钟左右，青年灸15分钟左右。此外，节气灸，即每月灸两次，分别在节气的前1-2天施灸。
Part2.
30-50岁灸“足三里”
步入中年，日子安稳，应付繁复，思虑过度，运动缺乏，最伤脾胃。因脾胃损害，不能充分运化水谷精微，水湿聚于中焦，大腹便便就呈现了。灸“足三里”能调整消化体系使之功用旺盛，吸收养分添加动力，对全身各体系都有健壮效果。
艾灸办法同肺俞穴，频率可不拘时灸。“三里”是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘痛苦的时分就要“理上”，按足三里的时分要一起往上方用力；腹部正中呈现不适，就需要“理中”，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的一起往下方用力，这叫“理下”。
Part3.
50岁后灸“关元”
步入晚年，肾气渐疲，元气渐亏，会呈现腰膝酸痛、夜尿频多、健忘失眠、不耐疲惫、视力减退、听力衰减、脱发白发等症。《医经了解》记载：“关元，在脐下三寸，男人藏精，女子蓄血之处。
该穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏本均可运用。艾灸最佳频率为一日一次，亦可不拘时灸。
艾灸的好转反响
1、经络窜感又名得气，有酥酥的感觉，这是好的现象。
2、感觉热能到会阴，这是好的现象，阐明对卵巢功用效果显著，打通任脉。
3、做炙进程中，下腹中感觉有一股热气在构成，并能跟着人的认识而构成气流，在人的经络内来回的活动，上到头顶，下到足底通过的当地有酸、麻、胀、痛的不同感觉，就像是练气功相同这是十分好的现象。
4、做完艾炙后，面色变得光润有光泽，皮肤丰满润泽。色斑快速变淡、痘痘消失。
5、做完灸后，人的心境变得酣畅许多，心境很放松。十分好的感觉。
6、夏天要出大汗为佳。但冬季灸以全身轻轻出汗为佳，特别是脑门、手心、足心要出热汗，出大汗者一定是身体比较虚的人。
7、寒感，灸后会觉得冒冷风，寒性体质的人多会呈现这种现象，要多灸。
8、热感，腹腔发热到后腰往上走到百会，往下走到涌泉。经络通，效果好。
9、沉感，是正常的，比较像压了一块大石头。气血循环不畅经络不通。
10、肚子咕咕叫，或许排气，这是促进肠蠕动，协助扫除身体的浊气，是一种十分好的现象。
11、假如腹部或后腰出油，是血液粘稠，血脂高，血液毒素废物过多，是一种十分好的现象。
12、做灸的前几回没什么感觉，只有点热，阐明经络不通，身体比较寒。
13、做灸时上半身热或仅仅下半身热，标明不怎么热的那半身的经络不是很通。
14、灸疗的进程中有呈现手心或足心出冷汗，是排寒气的现象然后才出的热汗，阐明体内寒气重。
15、做完后口枯燥，咽喉难过，阐明上焦有虚火，要做到要配合做肩颈灸，效果就会很好了。
16、开端灸很热，过了一段时间后感觉不热了，那是正常的渠道期，还有便是经络习惯了，需要用猛火灸。
17、酸痛、疲惫、嗜睡（白日爱困）：体质酸性，重视中医艾灸，血液循环差，气血缺乏，在灸后血液循环加速，所以体质弱的人前二、三次会呈现乏力、疲倦现象。
18、呼吸短促或不顺利，心情不安稳、头重：心脏功用弱，心肌供血缺乏、血偏稠。
19、肾脏部位有酸痛感，（腰酸腰凉）尿量添加，尿色有改变：肾功用欠安，肾气缺乏，阳虚。
20、做完灸后，脐部有出黄水的现象：这阐明有妇科炎症或肠胃炎症。
21、做完灸后下部瘙痒、分泌物添加或有血块：妇科欠好月经不调，调整经期中，会呈现时间短乱经。
22、做完灸后全身无力感或添加酸痛：痛风、月内风，体内有风湿，几回后即消失。
23、做完灸后继续出汗：体内湿气重，艾为纯阳之火，能协助排湿去寒。
24、做完几回灸会感觉口渴？十分典型的上实下虚的症状在做过几回后呈现好转反响，感觉病况加剧了，主张多喝水，能够3-5天做一次，中心交叉做悬钟。
25、月经提早或推后：灸的效果最早走向的便是女人和男性的生殖体系，所以女人做灸月经3个月之内为调整期，月经能够提早或推后。
26、出水泡，出红诊是体内的湿毒，血毒过多，越是这种现象越要灸。
27、脐下出水泡，是有妇科问题，水泡下还有红点是有炎症脐周出水泡是肠道湿寒，严峻的人会在脐周起一圈硬皮。
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