很多年轻朋友睡醒之后都会觉得牙齿有咀嚼过后的酸感，面部肌肉紧张，那么你很有可能有磨牙的现象。磨牙症是指牙齿在无意识状态下产生的一种有节奏的运动现象，一般可分为三种类型，一种是磨牙型，常在睡着以后磨牙，又称为夜磨牙。二是紧咬型，常发生与白天，精神紧张时不自觉咬紧牙关，但没有上下牙磨动的现象。第三种是混合型，同时拥有前面两种症状。
发现自己有磨牙的现象之后该怎么进行治疗呢?一般情况下都会选择带牙套，例如制作一个牙垫，在睡觉前带上牙套，缓解肌肉紧张，早晨拿下即可。这种是大多数人都能接受的一种治疗手段，能有效减轻磨牙的症状。
那么磨牙后不带牙套可不可以呢?答案是可以的，带牙套只是其中一种治疗手段，可以联合其他手段一起治疗，保持良好的心态，日常饮食注意补充钙质，多吃些含维生素丰富的食物也可以有效减轻磨牙的现象。饮食上注意清淡有营养，睡上不要吃太多的东西，减少抽烟喝酒的情况，可以有效缓解磨牙的现象。
对于磨牙比较严重的患者也可以进行药物治疗，例如肉毒杆菌毒素、中枢神经系统药物等，但是药物治疗相对其他治疗手段不良反应较多，只有在其他治疗手段无效的前提下才建议进行药物治疗。
所以磨牙也不一定要带牙套，一般的磨牙不会对健康造成极大的影响，在日常生活中注意矫正，放宽心态，舒缓压力放松心情，日间让牙齿保持在健康的休息状态，保持正确姿式，弯腰驼背也会导至磨牙。注意锻炼咬合肌肉，多按摩，就能有效预防磨牙的现象发生。
原标题：磨牙后不戴牙套可以吗对牙齿有什么影响
