上火是我们日常生活中常见的一种事情，很多时候稍微不留意就会导致上火了，轻则会出现口干舌燥、嘴皮脱皮，严重的会导致心烦意乱，脾气越来越暴躁，其实上火最好的治疗方法就是通过食疗的方法来进行治疗，这样是对身体没有任何的副作用，而且效果是非常好的。
苦瓜清汤，把一根苦瓜洗干净，从中间破开，然后去除内脏和苦瓜子，再把苦瓜肉切薄片备用，在锅里面放入适量的水烧开，把苦瓜片放在里面焯水5分钟，然后捞起来沥干，锅里面加入少量的植物油，烧热，然后加入苦瓜炒香，加入适量的水煮开，最后加入食盐调味，就可以出锅，苦瓜清汤可以利尿并且能够有利于消炎、退热、清心、明目。
莲藕排骨汤，把一个莲藕去皮，然后切滚刀片洗干净，泡水备用，排骨洗干净，切成小段，锅里面加入适量的水，再加入适量的料酒烧开，把排骨放在里面进行焯水，焯水后的排骨洗干净沥干，锅里面加入适量的食用油，把排骨放入爆炒至表面发黄就可以了，炒香的排骨中加入一定量的水，最后放入莲藕块大火烧开转小火，熬制两个小时，最后加入食用盐就可以了，这样有利于清热去火。
银耳莲子汤，把莲子和银耳泡发，银耳提前半天泡发，莲子提前一个小时泡发，莲子泡发后去除莲子芯，银耳去蒂，然后撕成小朵，在锅里面加入适量的水，放入银耳，大火烧开，加入莲子，然后使用小火继续慢炖至银耳熟痛，最后加入冰糖，继续熬至半个小时，一直到冰糖融化就可以了，这样有利于清热滋补。
在平时生活中可以喝以上的汤有利于清热解毒，在生活中应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，平时应该以清淡为主，多吃富含维生素的蔬菜和水果，多喝水，少吃辛辣煎炸的食物，尽量不要吸烟喝酒。
原标题：什么汤最清热去火三种汤马上为您去火清热
