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【香辣~水煮牛百叶黄喉】的做法和食材用料及健康功效

2017-10-31 01:10:02  第1940次阅读: 来源:本站原创 作者:许慧欣

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

土豆1个相克食物牛百叶500g相克食物
黄喉500g花生油2/3大勺
郫县豆瓣酱1/3大勺干辣椒35个相克食物
麻椒适量花椒适量
小茴香适量大料1个的1/3
白糖1小勺相克食物料酒3小勺
小葱适量相克食物大蒜1大头相克食物

【香辣~水煮牛百叶黄喉】的做法

  • 1.把百叶,黄喉洗干净切成块,放在一个盆里倒3小勺料酒腌制去腥味,其它什么也不放

  • 2.土豆洗干净去皮切成1.5厘米厚片备用,我切的一厘米厚片有点薄了,切厚点比较好夹

  • 3.在此期间可以做点麻椒碎和辣椒末,锅预热,然后把花椒少些、麻椒多些、小茴香七八粒放锅里小火慢炒,大约40秒左右,炒掉水分,有水分会啪啪响,不响就水分蒸发了正好,抓紧倒在干净无水的盘子里晾凉,千万不要炒糊,这步很重要,炒好了麻香味很浓.

  • 4.如果你的干辣椒够干脆,那就直接剁碎备用,如果不是就同样的方法炒锅炒干,个人认为炒一下比较香,小火炒几下就晾到无水的盘子里

  • 5.把麻椒装在保险袋里用擀面杖擀碎,小辣椒用刀剁碎或擀碎都行
    一头蒜剁成蒜末,小葱切成葱花多些,花椒、大料备一个盘子里备用

  • 6.中小火热锅倒平时炒菜油的量,依次先放几颗花椒粒~大料一个的三分之一~小辣椒四五个~蒜一点、葱花一点,郫县豆瓣酱汤勺三分之一的量,小火煸炒一下,煸出香味倒入热水,水的量根据你菜的量来定,水量盖过菜

  • 7.水开后先放土豆片大火煮2分半钟左右,然后放黄喉、百叶煮8分钟,全程10分钟就熟了,郫县豆瓣酱很咸了,我做的没有放盐正好.

  • 8.先从底下轻轻的捞土豆片放在一个盆里,之后捞其它的菜放在土豆上面,最后把锅里的汤倒一部分盆里

  • 9.依次放葱花、蒜末、辣椒末,最上面放麻椒碎,辣椒遇高温油容易糊,所以放在麻椒下面.

  • 10.锅洗干净热锅放油,油比炒菜的油少多一点,然后用勺子一勺勺的从麻椒上面浇下去

  • 11.如果有香菜切点撒在上面更美味,喜欢味精或者鸡精的可以在炖的时候放点,我没有放一样美味,我炒菜一般不放这两样,调料多了就突不出菜本身的味道了

  • 12.再来一张

  • 13.回味无穷

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